Category: Šport in prosti čas

Bližajo se toplejši dnevi in s tem sezona dopustov. Veliko nas se bo kmalu začelo spraševati, kam na dopust, kako preživeti bližajoče se vroče dni in kako si odpočiti od stresnega vsakdanjega življenja. Večina ljudi se odloči za počitnice na morju. Zakaj se letos ne bi odločili za nekaj povsem drugačnega? Mogoče bi se lahko letos odločili za teden planinarjenja, kateremu za konec dodate še rafting v Bovcu.

Šport in prosti čas

Športi z žogo so med najbolj priljubljenimi, kar se kaže tudi pri ponudbi opreme zanje v trgovinah. Enako velja tudi za spletne trgovine, kjer boste našli vse za košarko, nogomet, rokomet, odbojke in podobne športe z žogo. Večina trgovin pa ima kljub temu v svoji ponudbi le opremo in rekvizite za rekreativno igranje, medtem ko je bolj profesionalno opremo marsikdaj težko dobiti. Eden od takšnih delov športne opreme, ki ga ne ponuja ravno vsaka trgovina, je tabla za košarko, sploh če ne iščete manjšega prenosnega koša, katerega del je tudi tabla, temveč pravo košarkarsko tablo, ki jo lahko montirate na steno oziroma na drog v telovadnici ali na zunanjem igrišču.

Takšne table so večinoma narejene iz poliestra ter se sčasoma obrabijo, sploh če se uporabljajo na zunanjem igrišču, kjer jih poškodujejo tudi vremenske razmere ali pa poškodbe nastanejo zaradi vandalizma. Vsaka tabla za košarko ni primerna za vsak koš oziroma je treba pri tem paziti na dimenzije. Obstajajo manjše table, ki so namenjene predvsem mladim košarkarjem oziroma otrokom, ki bi se radi naučili tega športa, navadno pa se jih tudi montira veliko nižje kot klasične table večjih dimenzij, ki so primerne za odrasle igralce.

Šport in prosti čas

Ste mnenja, da je potrebno za vadbo uporabljati rekvizite in pripomočke? Pravzaprav to sploh ne drži. Vadba z lastno težo je lahko ena najbolj intenzivnih in najtežjih vadb, kar jih poznamo, v določenih primerih pa je to tudi edina vadba, ki jo je sploh dovoljeno izvajati – predvsem pri različnih boleznih in poškodbah, ter seveda tudi v primeru otrok in mladostnikov, ki so za uteži še premladi.

Vadba z lastno težo krepi mišice vsega telesa, najbolj znane in priporočljive pa so vaje, ki jim po domače pravimo kar »deske«. V osnovi gre za vaje, ki se izvajajo v položaju, ki je običajno začetni položaj za sklece (in kjer je trup v ravni liniji z zadnjico in nogami, tako kot je ravna deska).

Šport in prosti čas