Category: Šport in prosti čas

Potrebujete leto ali dve izrednega, četudi neplačanega dopusta?

Med najpogostejše vzroke za koriščenje izrednega dopusta v državah EU sodijo družinske obveznosti, izobraževanje in izpopolnjevanje, zdravljenje in preventiva

Redni letni dopust pripada slehernemu redno zaposlenemu – tistim, ki delajo s polnim ali skrajšanim delovnim časom, za določen ali nedoločen čas, v javnem ali zasebnem sektorju. Dolžina rednega letnega dopusta, ki se od države do države razlikuje, je za večino aktivnega prebivalstva na pragu 21. stoletja pravi balzam – za tiste manj ambiciozne, lenobne in nonšalantne pogosto celo najbolj vznemirljivi del poklicnega kurikuluma. Po podatkih mednarodne organizacije Hewitt Associates, katere strokovnjaki so se lotili preučevanja vpliva dolžine počitnic na zdravje in zadovoljstvo zaposlenih, se odnos do rednega, zlasti pa do izrednega dopusta močno razlikuje že na visoko razviti zahodni polobli. Read More Dopust v Evropski uniji

Šport in prosti čas

Zelo priljubljeno in celo svetovno znano smučarsko središče Schladming med seboj povezuje različna smučišča, kar je odlično. Kar je še dobro, je da gre za izjemno urejeno smučišče in nam omogoča odlično smučarsko izkušnjo vse od konca oktobra do konca maja. Je pa prav, da si želen termin rezerviramo toliko prej, saj nas lahko preseneti, da ko bomo želeli na počitnice tja, bo že vse zasedeno, kar niti ni presenetljivo, glede na to, da gre za izjemno priljubljeno smučarsko središče.

Če uživate v teku na smučeh ali v smučanju, mogoče deskanju, potem so te proge nalašč za vas. In glede na to, da so različnih zahtevnosti, vam ne bo potrebno skrbeti, ali bo vsak, ki potuje z vami našel tudi ustrezno zabavo zase. Glede raznolikosti zagotovo ne bo težav in bo vsak našel tisto, kar pričakuje od aktivnih počitnic. Read More Schladming

Šport in prosti čas

Športna prehrana in športni prehranski dodatki so bili dolgo zgolj v domeni profesionalnih športnikov oziroma tekmovalcev, ki so se zavedali, da je mogoče na rezultate pomembno vplivati ne le s treningom, temveč tudi s prehrano oziroma s tem, da telo oskrbimo s substancami, ki jih to potrebuje za večjo učinkovitost. Govorimo seveda o dovoljenih dodatkih, ki so danes na voljo tudi za ljubiteljske športnike, saj tudi tem pomagajo, da je njihovo športno udejstvovanje učinkovitejše, poleg tega pa zaradi njih telo tudi sicer deluje bolje.

Med dodatki, ki jih lahko kupite tako v lekarnah kot drogerijah in prodajalnah s športno prehrano, je eden najbolj priljubljenih kretin monohidrat, ki vpliva tako na samo športno udejstvovanje kot tudi na obdobje okrevanja po njem. Read More Kreatin monohidrat pomaga pri učinkoviti vadbi

Šport in prosti čas

Ko  se bliža pomlad, na cestah lahko že opazimo prve kolesarje. Teh je vse več, saj je vožnja s kolesom zares naraščujoč šport med rekreativci, ki se zavedajo pomena zdravega načina življenja. Ko izbiramo kolo včasih premalo pozornosti namenimo tem, kakšni so kolesarski sedeži, ki jih ponuja tržišče. Navadno posvetimo veliko pozornosti okvirju kolesa, za katerega vsi trdimo, da mora biti čim lažji, da ne bi oteževal vožnje. Po nekaj vožnjah pa hitro ugotovimo, da na kvaliteto vožnje vplivajo druge stvari, eden ključnih dejavnikov je kakšen sedež ima naše kolo. Ob neudobnem sedežu namreč hitro ugotovimo, da je vožnja neudobna in tako ne moremo izkoristiti svojih potencijalov in zares napredovati, saj bomo obupali preden smo dosegli razdaljo, ki bi jo na udobnem sedežu. Read More Izbira sedeža za kolo

Šport in prosti čas

Tekalna steza Elite 101 je opremljena z 10 palčnim barvnim zaslonom na dotik, ki nudi vse informacije, ki jih potrebujete za sledenje svojemu napredku. Na zaslonu si boste lahko ogledali vse podrobnosti, kot je poraba kalorij, čas, razdalja, hitrost, naklon, tempo in srčni utrip. Konzola je uporabnik prijazna, zato pri nastavljanju na želeni vadbeni program ne boste imeli težav.

ViaFit Tehnologija
ViaFit tehnologija je ena izmed nedavnih, ki se pojavljajo v Horizon fitnes opremi za zbiranje podatkov o vadbi. S to funkcijo lahko sledite podatkom svoje vadbe in dosežete svoje cilje. Prav tako boste prejeli dostop do zdravstvenih aplikacij, kot je FitBit, Nike+. Aplikacija ViaFit vam bo podala nekaj namigov, kako doseči svoje fitnes cilje. Še ena pomembna nutricionistična aplikacija, do katere boste lahko dostopali je My FitnessPal. Read More Tekalna steza Elite 101

Šport in prosti čas

Živite v Ljubljani? Potem ste skoraj zagotovo bolj pod stresom, kot če bi živeli v kakšnem drugem slovenskem mestu. Kako lahko trdim kaj takega? Preprosto. V Ljubljani je tempo življenja hitrejši kot v kakšnem drugem manjšem mestecu. V Ljubljani se vsem nekam mudi in veliko je avtomobilom, v če ljudem mudi v avtomobilu, bodo trobili in hiteli in tudi vi se boste, v kolikor ste vpeti v promet, znašli v središču napetega dogajanja in se nalezili stresa. Tudi če ne vozite, se boste pa stiskali v prenatrpanem avtobusu ali bili deležni kar nekaj trkov z mimo hitečimi ljudmi na pločniku. V Ljubljani je tudi manj sonca in več megle, zato smo vsi bolj čemerni. Pa tudi dogaja se toliko stvari, da imamo občutek, da moramo biti povsod prisotni in smo tudi zato pod stresom. Skratka, v Ljubljani se ne moreš umakniti in skriti pred stresom. Ali pač? Joga v Ljubljani je lahko rešitev! Read More Joga v Ljubljani

Šport in prosti čas

Vrednostni bon je bon, ki ima neko določeno vrednost, ki se jo lahko zapravi na določenih produktih. Vrednostni bon uporabljamo pri potovanjih, hišni opremi, hrani ipd. Zelo znan je tudi vrednostni bon SIM kartice, kjer napolnimo SIM kartico za toliko denarja, kot je bil vrednostni bon.  Vrednostne bone lahko uporabljamo tudi na internetu. Pri bonih imamo najprej prevzem bonov, nato izdaja bonov na določeno lokacijo, prodaja bonov, unovčenje bonov, fakturiranje in zaklepanje. Vrednostni bon lahko kupimo ali v elektronski obliki ali papirni obliki. Pri nakupu bonov v elektronski obliki dodatnih stroškov ni, medtem ko je pri nakupu bona v papirnati obliki potrebno plačati dodatne stroške kot so priprava in pošiljanje bona. Da posameznik vnovči darilni bon, se mora registrirati na spletno stran podjetja in se po prijavi držati pravil kako vnovčiti svoj bon. Po vsej verjetnosti bo treba na neki točki vnesti kodo in klikniti na gumb »vnovči«. Read More Kdaj nam vrednostni boni lahko koristijo?

Šport in prosti čas

Bližajo se toplejši dnevi in s tem sezona dopustov. Veliko nas se bo kmalu začelo spraševati, kam na dopust, kako preživeti bližajoče se vroče dni in kako si odpočiti od stresnega vsakdanjega življenja. Večina ljudi se odloči za počitnice na morju. Zakaj se letos ne bi odločili za nekaj povsem drugačnega? Mogoče bi se lahko letos odločili za teden planinarjenja, kateremu za konec dodate še rafting v Bovcu. Read More Preživite dopust nekoliko drugače

Šport in prosti čas

Športi z žogo so med najbolj priljubljenimi, kar se kaže tudi pri ponudbi opreme zanje v trgovinah. Enako velja tudi za spletne trgovine, kjer boste našli vse za košarko, nogomet, rokomet, odbojke in podobne športe z žogo. Večina trgovin pa ima kljub temu v svoji ponudbi le opremo in rekvizite za rekreativno igranje, medtem ko je bolj profesionalno opremo marsikdaj težko dobiti. Eden od takšnih delov športne opreme, ki ga ne ponuja ravno vsaka trgovina, je tabla za košarko, sploh če ne iščete manjšega prenosnega koša, katerega del je tudi tabla, temveč pravo košarkarsko tablo, ki jo lahko montirate na steno oziroma na drog v telovadnici ali na zunanjem igrišču.

Takšne table so večinoma narejene iz poliestra ter se sčasoma obrabijo, sploh če se uporabljajo na zunanjem igrišču, kjer jih poškodujejo tudi vremenske razmere ali pa poškodbe nastanejo zaradi vandalizma. Vsaka tabla za košarko ni primerna za vsak koš oziroma je treba pri tem paziti na dimenzije. Obstajajo manjše table, ki so namenjene predvsem mladim košarkarjem oziroma otrokom, ki bi se radi naučili tega športa, navadno pa se jih tudi montira veliko nižje kot klasične table večjih dimenzij, ki so primerne za odrasle igralce. Read More Tabla za košarko

Šport in prosti čas

Ste mnenja, da je potrebno za vadbo uporabljati rekvizite in pripomočke? Pravzaprav to sploh ne drži. Vadba z lastno težo je lahko ena najbolj intenzivnih in najtežjih vadb, kar jih poznamo, v določenih primerih pa je to tudi edina vadba, ki jo je sploh dovoljeno izvajati – predvsem pri različnih boleznih in poškodbah, ter seveda tudi v primeru otrok in mladostnikov, ki so za uteži še premladi.

Vadba z lastno težo krepi mišice vsega telesa, najbolj znane in priporočljive pa so vaje, ki jim po domače pravimo kar »deske«. V osnovi gre za vaje, ki se izvajajo v položaju, ki je običajno začetni položaj za sklece (in kjer je trup v ravni liniji z zadnjico in nogami, tako kot je ravna deska). Read More Vadba z lastno težo

Šport in prosti čas